Ska jag lyda Ipren-mannens råd ?

Igår var jag på premiär :-) på Body Pump. En hel timmes pass med skivstångslyftning i olika riktningar. Och idag känns det lite mört i kroppen,...jag trodde att jag skulle vara tvungen att beställa färdstjänst med liggande transport till jobbet men jag klarade av att ta mig till jobbet på egen hand. Att lyfta upp armen för att visa SL-kortet var visserligen en prestation och inte tala om trappor !! Jag tror att "Gud" straffar mig genom att låta alla rulltrappor stå stilla idag så att jag måste bestiga trappor,... det kändes som Mount Everest. Fast lite träningsvärk har ju ingen dött av :-) Och jag ger inte upp så lätt !! "Ledvärk och huvudvärk osv." sjunger Ipren-mannen,...undrar om det hjälper ?

The Biggest Loser

Kollade på TV idag och hamnade mitt i ett program " The Biggest Loser" där feta amerikaner vinner plats i ett träningsläger där de äter näst intill fetfri och kolhydratsfattig kost och tränar tillsammans med två super coacher. Hur länge de får stanna beror självklart på hur stor viktnedgången är under en vecka,...de två som går ner minst i vikt kommer att bli nominerade och eliminerade av sina kamrater och får packa väskan och åka hem. Till slut återstår det bara 3 personer som går till final. Även dessa tre skickas hem för att möta vardagen och klara träningen och kosthållning på egen hand under hela tre månader före The Big Final. Helt otroligt !! Dessa stora feta människor har förlurat ca 45 % av sin kroppvikt under 9 månader. De har byggt upp muskler, hittat självförtroendet och balansen i sitt liv och ser ut att må toppen. Underbart !! Kolla själv. http://www.nbc.com/The_Biggest_Loser/

Plymer och Guldjacka

Missade du första deltävligsavsnittet av den långa och komplicerade kvalifikations tävlingen i Melodisång ? Då missade du absolut ingenting,..... En slätstruken intetsägande tävling ! Inte en låt ( njaa kanske lite av Christers I Love Europa ) som fastnade och som man utan tortyr kommer ihåg även idag. Jag vet inte riktigt vad jag ska säga om låtarna,...en som tackar och bockar i sin guldjacka och en herre som knappt syntes bakom damernas fjärdrar,....e detta underhållning ? Det bästa i hela tävlingen var Björn Gustavsson. Heja Björn, dig vill jag se och höra mera av ! Nu ska sveriges befolkning genomlida flera deltävlingar , andra chanser innan den riktiga slutgiltiga domen avgörs i Globen den 15 mars. Det e många som återstår,....

Imorgon gäller det

Nu e det dax för en utav årets höjpunkter Melodifestivalen. Göteborg är först ut med "sina artister" och måste säga att det är en riktig "Gott och Blandat-påse",...alla smaker och stilar är presenterade ; skolungdom, övervintrad pyrotekniker tillsammans med långhåriga pudlar, smörig dansbandssångare, en främmande öbo, sammetslen körsångerska, en tapper blåbär,"Berts" stallpojke från FameFactory och sist hela fyra tjejer Facebooks tjejer från Halländska slätter. Det var artisterna ! Men låtarna då ! En klämkäck poplåt som känns ren "pure" ,...går vidare. En massa pengar "puffas" upp i tomma intet tillsammans med låten,..tumme ner. Christer Christer,..jag gillar inte dansband,..men nu kommer alla tanter sorry damer i stugorna fatta mentometrarna och trycka Christer till final. Jenny försöker blanda samman alla stilar men så fort låten drar sina sista strängar har jag glömt den. Pojken från öarna stämmer upp i en smäcktig mäktig kärleksjojka som passar bättre den 14 februari än nu på lördag. Flickorna 84,...dans och korreografi,..men sjöng de något. Hur gick det sen,...de vet först imorgon. Här följer du tävlingarna http://www.mf2008.se/

Provsmakare är vi alla

Du kan också vara med och tycka till ,...kolla in här https://provsmakning.synovate.se/new.asp

Pausgymnastik

Många timmars stilla sittande träning på den mest otränade muskeln,....det kallar jag för stilla sittande arbete Om detta även utförs framför en dator och den dagliga kommunikationen med arbetskamraterna rummet intill sker via dator är det dax för pausgymnastik. "Jag har inte tid" säger många när jag föreslår att vi ska ta och röra på oss, men alla ni det tar bara tio ynka minuter av din totala dagliga arbetstid och det har du tid med ! Vi var jätte duktiga på jobbet förra sommaren och hade pausgymnastik varje dag klockan 10.20 men sedan kom hösten och ombyggnationen och pausgymnastiken avstannade. Men nu har åter kommit igång !! Hurraa för oss !!!!

Mellan-,mörk- eller skånerost

Veckans fyra första dagar är mina kaffeprovningsdagar. Jag dricker kaffe, bedömmer aromen,smaken,rostningen,fylligheten,bitterheten,syrligheten och eftersmaken. Kopp efter kopp kryssar jag formulärer,...... Och mina val ska leda till nya kaffesorter i handeln. Ingen träning imorgon alltså,.....förlåt Annika !